مرحباً! يقدم موقع الويب هذا، الذي نطلق عليه "هنا للمساعدة" معلومات يمكنك الثقة بها حول الصحة العقلية والمرض العقلي والمواد المخدرة كالكحول وغيره من المخدرات. وقد أنشأنا صفحة مماثلة لهذه الصفحة بلغات مختلفة لمساعدة سكان "بريتيش كولومبيا" الذين لا يتحدثون الإنجليزية. ونأمل أن تستفيدوا من بعض الموارد في هذه الصفحة لمساعدتكم في التعرف على المزيد من المواضيع المهمة التي تؤثر على صحتكم ورفاهتكم. يوجد أدناه عدة أوراق معلومات متوافرة بلغتك. ولكن أولاً يرجى قراءة بعض الرسائل المهمة.

هذه المواد مخصصة لأي شخص يريد معرفة المزيد عن المرض العقلي وتعاطي المواد المخدرة. ويشمل ذلك الأفراد الذين يعانون من مرض عقلي أو إدمان وأصدقائهم وأسرهم. وعبر جميع الثقافات، قد يكون من الصعب فهم هذه المشاكل وتناولها بالحديث. ونحن نريد المساعدة في أن نسهل الأمر من خلال عرض حقائق يمكنك الثقة بها حول مدى شيوع هذه المشاكل وماهيتها وكيفية الحصول على المساعدة. وسواءً أكنت وافداً جديداً إلى كندا، أو كنت تقيم هنا منذ عدة سنوات، فإن معرفة المزيد عن هذه المشاكل يمثل خطوة مهمة للعناية بصحتك وصحة أسرتك.

وهناك سببان يدعوان للثقة في المعلومات التي نقدمها لك. السبب الأول، أن الأفراد الذين يضعونها يستخدمون أفضل طرق البحث التي ترشدهم في عملهم. واسم مجموعتنا هو "شركاء بريتيش كولومبيا من أجل معلومات الصحة العقلية والإدمان". ونحن سبع وكالات غير هادفة للربح في بريتيش كولومبيا في كندا، نعمل معاً لتثقيف الجماهير حول الصحة العقلية وتعاطي المواد المخدرة. كما نحصل على تمويل واعتماد من حكومة بريتيش كولومبيا للقيام بهذا العمل.

والسبب الثاني الذي يدفعك للثقة بنا هو جودة الترجمات. وقد تمت ترجمة أوراق المعلومات أدناه من اللغة الإنجليزية باتباع عملية دقيقة للغاية. وتضمن هذه العملية مقاربة الترجمة للنص الأصلي والعمل على استيعاب مختلف المجموعات الثقافية لها. وقد خاطبنا خبراء من جاليتكم يتقنون لغتكم واللغة الإنجليزية للمساعدة في وضع ترجمات صحيحة ومفيدة.

إذا كانت لديكم أية أسئلة أو شواغل حول صحتكم العقلية أو تعاطي الكحول أو المخدرات، ربما تحتاجون إلى مساعدة عبر الهاتف بلغتكم. وفي تلك الحالة، نقترح الاتصال بـ "HealthLinkBC" على رقم 1-1-8 من هاتفك. وهي خدمة مجانية تقدمها حكومة بريتيش كولومبيا وتتوفر صباحاً أو مساءً للرد على أي سؤال خاص بالصحة. إذا ذكرت اسم لغتك باللغة الإنجليزية، سيتم توصيلك بمترجم.

وأخيرا ملحوظتان حول صفحة الويب هذه. أولاً: هذه الصفحة هي الصفحة الوحيدة المتاحة الآن في موقع الويب هذا بلغتك. هناك ميزات أخرى لموقع الويب هذا متاحة باللغة الإنجليزية فقط يمكنك تصفحها مع أحد أفراد الأسرة، أو أحد الأصدقاء أو مقدم خدمة يتحدث لغتكم كذلك.

ثانياً: أوراق المعلومات أدناه متوفرة الآن بتنسيق أدوبي أكروبات الذي يطلق عليه تنسيق PDF، وهو تنسيق واسع الانتشار على الإنترنت. إذا كان النقر فوق الروابط لا يفتح المستند لك، سيتعين عليك تنزيل وتثبيت برنامج مجاني يدعى Adobe Reader هنا. (سينقلك الرابط إلى موقع ويب متوافر باللغة الإنجليزية فقط).

قائمة الأوراق المتوافرة:

اضطرابات القلق
أحياناً ما يكون الشعور بالاضطراب أو القلق أمراً طبيعياً. بيد أنه إذا بدأ القلق في التأثير على الحياة اليومية، فقد يكون نوعاً من المرض العقلي يطلق عليه اسم اضطراب القلق. وثمة أنواع مختلفة من اضطراب القلق وهي أكثر أنواع المشاكل الصحية العقلية شيوعاً…

الاكتئاب
الاكتئاب حالة صحية حقيقية تستغرق أسبوعين أو أكثر وتؤثر على العقل والجسم. فقد تتغير نظرة الفرد لنفسه ونظرته للعالم من حوله تغيراً كبيراً وقد يصل الأمر إلى اعتقاده بأن حياته عديمة القيمة. ولحسن الحظ، تتوفر العديد من العلاجات الناجحة للاكتئاب…

الحصول على مساعدة للذين يعانون من الاضطرابات العقلية
يتعافى الذين يعانون من المرض العقلي بشكل أسرع إذا حصلوا على المساعدة الصحيحة في أسرع وقت ممكن فور أن تعرف المزيد عن أعراض المرض العقلي، فإن الخطوة المهمة التالية هي أن تعرف أين يمكنك الحصول على المساعدة الأسرة والأصدقاء وأطباء الأسرة مصادر مهمة للدعم، جنباً إلى جنب مع الوكالات المجتمعية المنتشرة في أرجاء بريتيش كولومبيا...

الاضطرابات العقلية: ما الذي يمكن أن تقوم به العائلات والأصدقاء للمساعدة
قد يكون من الصعب مشاهدة شخص يهمك وهو يعاني من مرض عقلي. وقد لا تكون لديك معلومات عن الأعراض أو كيفية المساعدة أو النصيحة الواجب اسداؤها. بيد أن الرعاية والدعم من أفراد الأسرة والأصدقاء جزء مهم جداً من الشفاء من المرض العقلي…

اكتئاب ما بعد الولادة
يعد إنجاب الأطفال أمراً مثيراً للتوتر، ووقتاً للفرح والاحتفال. إلا إنه بالنسبة لكثير من السيدات، تكون الأشهر اللاحقة للولادة مفعمة بالحزن وغيره من التغييرات. وعلاج "اكتئاب ما بعد الولادة" يفيد صحة الأم والطفل وباقي أفراد الأسرة...

اضطراب التوتر ما بعد الصدمة النفسية
تتميز بعض الأحداث كالحرب أو العنف أو الفيضانات بشدة قسوتها وفظاعتها لدرجة أنها تؤثر على عقولنا تأثيراً لا ينمحي. وعندما ينطبع حدث سيء من الماضي في أذهاننا ويستمر إلى الوقت الحاضر، فقد يكون نوعاً من اضطراب القلق يطلق عليه اسم اضطراب التوتر ما بعد الصدمة النفسية...

الانتحار: تتبع العلامات التحذيرية
في معظم الثقافات، يعد إقدام أحد الأشخاص على الانتحار أمراً صعباً ومدعاة للعار بما يحول دون التطرق إليه بالحديث. ولكن الذين يفكرون في التخلص من حياتهم لا يرغبون في الموت، بل إنهم يرغبون في القضاء على الألم النفسي المسيطر على عقولهم والذي يعانون منه. وكذلك فإنهم عادةً ما يتركون وراءهم بعض العلامات التي تشير إلى تفكيرهم في الانتحار. هل تعرف العلامات التي يجب أن تكون مدركاً لها؟...

ما هي الاضطرابات العقلية؟
يشمل مصطلح "المرض العقلي" العديد من الحالات المختلفة. والقاسم المشترك فيما بينها هو تأثيرها على انفعالات الشخص وأفكاره وتصرفاته. يؤثر المرض العقلي على الناس من جميع الثقافات ويعاني شخص من كل خمسة أشخاص في بريتيش كولومبيا من مرض عقلي خلال حياته...

ما هو الإدمان؟
عندما يسمع معظم الأشخاص كلمة إدمان، يتبادر إلى أذهانهم مواد مخدرة مثل الكحول وغيره من المخدرات. يتناول الكثير من الأشخاص المواد المخدرة بطريقة لا تسبب المشاكل، بيد أنه ثمة كثير من الطرق أيضاً لتعاطي المواد المخدرة يمكن أن تتسبب في إلحاق الضرر بالشخص الذي يتعاطاها والمحيطين به…

الشباب وتعاطي المواد المخدرة
يجرب الكثير من المراهقين في بريتيش كولومبيا الكحول أو مخدرات أخرى، ويعاني بعضهم من مشاكل من جراء تعاطي هذه المواد المخدرة. ومن المهم بالنسبة للوالدين، والمعلمين وغيرهم من البالغين أن يعرفوا السبب الذي يدفع الشباب إلى تعاطي المخدرات وكيفية الحد من احتمال تعرضهم للضرر من جراء تعاطي المخدرات…